Funktionell Medicinsk ManaYoga lärare,
NT Breathwork lärare & Självläkningsterapeut
Matilda Bjerlestam
Jag jobbar utifrån funktionsmedicinens principer, att ta reda på din grundorsak till din ohälsa för att förstå hur du ska kunna börja din resa för självläkning. Det krävs ingen erfarenhet för att gå på mina yoga eller andnings sessioner, ta bort prestationen och var ditt sanna jag.
”Självläkning börjar alltid med andetaget “
Medicinsk Yogalärare
Marita Dahlby
Genuin erfarenhet inom stress- & utmattningssyndrom
i kombination med mångårig professionell utbildning.
Mitt mål är att klienten känner sig sedd och trygg i våra möten, när vi övar oss i Kroppsmedvetenhet och Medveten Närvaro i Nuet med stöd av olika andningstekniker i olika självläkningssystem.
Du är varmt välkommen till våra grupper och individuella terapeutiska kroppsbehandlingar.
Dynamisk Yogalärare
Unn Dahlman
Jag är 650 RYT yogalärare, även utbildad leg. fysioterapeut, beteendeterapeut, massör och akupunktör och har jobbat med människors mående och kroppar i många många år. Här på Self Love By Visby erbjuder jag dynamiska yogaklasser där vi tillsammans, utifrån var och ens förutsättningar och behov, arbetar oss igenom yogans lugna och mer fysiska flöden.
Grupp healing
Jenna Karlström
I yogastudion bjuder Jenna in till en stund av djup vila, närvaro och inre balans. Hon erbjuder soundhealing, där du får ta emot läkande vibrationer från klangskålar och andra harmoniska instrument som hjälper kroppen att släppa taget om stress och spänningar. Utöver soundhealing håller Jenna också workshop med Intuitiv Healing där fokus ligger på att lyssna inåt, landa i kroppen och skapa trygghet.
Varje tillfälle med Jenna är en inbjudan till att sakta ner, hitta tillbaka till dig själv och skapa utrymme för återhämtning, lugn och inre stillhet. Oavsett om du deltar i en workshop eller soundhealing-session, möts du av en varm och trygg atmosfär där du får landa precis som du är.
Postural Träning & Pilates lärare
Dragan Dosen
I yogastudion erbjuder Dragan både pilates och postural träning – två olika former av träning med gemensamt fokus på kroppskontroll, hållning och långsiktig hållbarhet.
I pilatespassen tränar du styrka, stabilitet och smidighet med fokus på aktivering av kroppens djupa muskulatur. Det är en metodisk och skonsam träning som stärker inifrån och ut.
Postural träning är en lugnare, mer terapeutisk form av träning som hjälper kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga hållning och funktion. Genom enkla men specifika övningar aktiveras de muskler som ofta är underaktiva, vilket kan minska spänningar och obalanser.
Dragans närvaro, kunskap och pedagogiska sätt skapar en trygg plats där du får arbeta med kroppen på djupet – med medvetenhet, precision och omtanke.
Ryttaryoga instruktör
Michaela Larsson
Ryttaryoga är en varsam och medveten träningsform där vi förbereder kroppen för ridning genom att först arbeta i yogasalen och därefter ta med oss känslan ut i stallet. Med rötter i medicinsk yoga, somatisk träning och psoasarbetet får du möjlighet att fördjupa kontakten mellan kropp, andning och medveten närvaro.
Genom lugna, inkännande övningar lär du dig att släppa onödiga spänningar, fördjupa andetaget och skapa en mer följsam och balanserad kropp. Fokus ligger på ryttarens sits, stabilitet och kommunikation, där psoasmuskeln spelar en central roll för både balans och samspel med hästen.
Ryttaryoga hjälper dig att utveckla en mjukare, mer medveten närvaro i ridningen och ger verktyg som stärker både dig och samspelet med din häst.
Funktionell Medicinsk ManaYoga lärare, Yoga Nidra lärare & Självläkningsterapeut
Emma Olsson
Min väg in i yogan började tidigt 2000-tal och har sedan dess vuxit till en djup förankring i både kropp och själ. Med en bakgrund inom Mana Yoga, Yoga Nidra och självläkning möter jag människor med varsamhet, närvaro och lyhördhet. I mitt arbete skapar jag lugna rum där du får landa, släppa taget och lyssna inåt. Mitt fokus är att stödja dig i återhämtning och inre balans, i din egen takt och på ditt sätt. Du är varmt välkommen till både gruppklasser och individuella sessioner.
