YOGA I VISBYS INNERSTAD
Utforska våra kurser och klasser
Njut av ögonblicket och ge dig själv en paus från vardagens stress. Fokusera på ditt välmående, koppla av, återhämta dig och njut av värdefull egentid. Välj bland våra yogakurser för att hitta det som passar dig bäst.
Hos oss kan du välja det upplägg som passar dig bäst: kurs, månadskort eller klippkort. Oavsett val är du varmt välkommen att landa, hitta närvaro och möta yogan i din egen takt.
Funktionell Medicinsk Mana Yoga
Matilda Bjerlestam
Det är en lugn, meditativ och terapeutisk form av kundaliniyoga. Yogapassen och meditationerna minskar stress, drar ut djupt liggande spänningar och ger de allra bästa förutsättningarna till självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation.
​
När: Tisdag 17.15-18.30
Start: 3 februari
Slut: 2 juni
Pris: 2990kr
​För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
ManaYin Yoga
Matilda Bjerlestam & Marita Dahlby
En blandning av Medicinsk Manayoga & Yinyoga. En yogaform som passar för alla som önskar återhämtning, mjuka rörelser och avslappning. Matilda och Marita har sessioner varannan vecka.
​
När: Tisdag 11.30-12.45
Start: 3 februari
Slut: 2 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Medicinsk Yoga
Marita Dahlby
​Välkommen till en djupt återhämtande yogaklass. En klass för dig som vill landa, mjukna och komma närmare kroppen i ett lugnt tempo – helt utan krav på prestation. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att lyssna inåt.
​
När: Torsdag 15.30-16.45
Start: 5 februari
Slut: 4 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Yin & MediYoga Mix
Marita Dahlby
Välkommen till en djupt återhämtande yogaklass där du får uppleva det bästa från två världar, YinYoga och MediYoga..
Vi övar kroppkännedom, avslappning och självsnälla terapeutiska rörelser i lugnt tempo på kroppens villkor. Stort fokus ligger på fascia och ökad rörlighet.
​
Inga förkunskaper krävs, men i denna klass behöver du kunna röra dig på golv/yogamattan, som är i skön lammull. Klasserna innehåller ljudvågor från gongspel som fördjupar avslappning.
​
När: Torsdag 17.15-18.45
Start: 5 februari
Slut: 4 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Hormonbalans Yoga
Marita Dahlby
Välkommen till en mjuk, flödande och inkännande yogaklass som stöttar ditt hormonsystem, nervsystem och känsloliv. Hormonyoga är en terapeutisk yogaform utformad specifikt för kvinnors hormonella hälsa – oavsett ålder, livssituation eller tidigare erfarenhet av yoga.
För alla kvinnor – oavsett var du befinner dig i livet.
​
När: Onsdag 15.00-16.15
Start: 4 februari
Slut: 3 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Yoga Nidra
Emma Olsson
Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där kroppen får vila helt, samtidigt som medvetandet är varsamt närvarande. Du ligger bekvämt på rygg, omsluten av filtar och stillhet, och leds steg för steg in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.
​
När: Varannan tisdag 19.00-20.00
(3 feb, 17feb, 3mars, 17mars, 31mars, 14april)
Start: 3 februari
Slut: 14 april
​
Pris: 1190kr​​
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Fysisk Yoga för män
Unn Dahlman
”Alla kan yoga” men ibland behöver man få vara i en kontext som känns anpassad. I yogagruppen för män jobbar vi med enklare yogaflöden med fokus på att bygga styrka, rörlighet och närvaro. Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte vara vig, du kommer som du är och utvecklas under terminens gång.​
​
När: Onsdag 17.00-18.00
Start: 4 februari
Slut: 3 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
NT Breathwork
Matilda Bjerlestam
En kraftfull andningsmetod som minskar stress, oro och fysisk smärta. Genom djupare andning möter du dig själv på nya sätt. Balansen mellan nervsystemen ger både lugn och energi. På en mjuk ullmatta landar du i kroppen, fokuserar på andetaget och avslutar med en kort avslappning.
​​
När: Måndag 17.00-18.00
Start: 2 februari
Slut: 1 juni
Pris: 2990kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
​
Har du PTSD, högt blodtryck, epilepsi eller är gravid ber jag dig att höra av dig till mig innan anmälan, så att vi kan säkerställa att sessionerna blir tryggt för dig
Sound & Healing
Jenna Karlström
Avsluta veckan med djup avslappning och bjud in helgen med ett lugn.
Vilandes på sköna mattor tillsammans med filtar, kuddar och bolster som ger stöd, skapas en trygg plats för kroppen att slappna av. Med en ögonmask för ögonen stänger du ute ljus och intryck, vilket ger dig möjlighet att sjunka inåt. Här får du under en hel timme, ta emot de ljuvliga vibrationerna och tonerna från olika instrument och klangskålar.
​
När: Fredag 17.00-18.00
Start: 6 februari
Slut: 5 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Postural Träning
Dragan Dosen
Upplev en friare kropp genom postural träning!
Många idag känner sig trötta eller stela i kroppen, eller känner smärta och obehag i någon kroppsdel utan att riktigt veta varför. Under 16 tillfällen går vi tillsammans igenom grundorsaker till smärta och stelhet och försöker tillsammans lindra besvären.
​
När: Lördag 16.00-17.00
Start: 7 februari
Slut: 6 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Ryttar Yoga
Michaela Larsson
Vi förbereder kroppen i yogasalen och tar sedan övningarna med oss ut i stallet – för att förena kropp, andning och ridning på riktigt.
Ryttaryogan har sin bas i medicinsk yoga, psoas- och somatisk träning och hjälper dig som ryttare att förstå hur kropp och medvetande påverkar ridningen.
​
När: Torsdag 19.00-20.15
Start: 12 februari
Slut: 11 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Rörlighetspass
Dragan Dosen
Känner du dig begränsad med din kropp i vardagen?
Att ge kroppen ett rörlighetspass är som att trycka på reset-knappen. Några minuter av lätta övningar kan väcka trötta muskler, öppna upp stela leder och ge dig en lättare, friare känsla i hela kroppen.
​
När: Lördag 17.15-18.15
Start: 7 februari
Slut: 6 juni
Pris: 2990kr
​
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Vill du ha brev från oss?
Ta del av våra tankar, inspiration, erbjudanden direkt i din inkorg.