YOGA I VISBYS INNERSTAD
Utforska våra kurser och klasser
Njut av ögonblicket och ge dig själv en paus från vardagens stress. Fokusera på ditt välmående, koppla av, återhämta dig och njut av värdefull egentid. Välj bland våra yogakurser för att hitta det som passar dig bäst.
Hos oss kan du välja det upplägg som passar dig bäst: kurs, månadskort eller klippkort. Oavsett val är du varmt välkommen att landa, hitta närvaro och möta yogan i din egen takt.
Self Love Stund - Rödljus
Matilda Bjerlestam
Ge dig själv en välförtjänt paus för att landa i kroppen. Under 45 min sjunker vi ner i djup avslappning och guidad meditation. Samtidigt som du omsluts av välgörande rödljusterapi, som hjälper kroppen att på cellnivå att återhämta sig, minska på stress och boosta din energi. En perfekt stund för att landa i nuet och ladda om.
När: Måndag
Tid: 11:30 - 12:15
Start: 31 augusti
Slut: 14 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Pilates
Unn Dahlman
Genom kontrollerade rörelser, andning och precision förbättrar vi genom detta pass hållningen, ökar rörligheten och skapar en stark och balanserad kropp. Klassen anpassas efter din egen nivå och passar därför alla - oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Pilates är en skonsam och effektiv träningsform.
När: Måndag
Tid: 17:00 - 18:00
Start: 31 augusti
Slut: 14 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Recovery Måndag - rödljus
Matilda Bjerlestam
Recovery måndag är vår återhämtningscirkel där du roterar i ett lugnt tempo mellan fyra olika stationer. Rödljusterapi som tränger djupt in i kroppen och boostar cellerna med energi. Curamkoppar som mjukar upp bindväven och stela muskler. Massage som mjukar upp stela nackmuskler. LED ljusterapi som ger ansiktet och huden en läkande boost. Genom guidad meditation, andning och avslappning tar du del av en self-love stund enbart för dig. En klass med djup återhämtning och påfyllnad av energi. Inga förkunskaper krävs.
När: Måndag
Tid: 18:30 - 19:45
Start: 31 augusti
Slut: 14 december
Pris: 3 490 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Mana Yin Yoga
Matilda Bjerlestam & Marita Dahlby
Medicinsk ManaYin - Yoga för återhämtning & mjukhet.
En stillsam och läkande 75 min yogaklass för dig som längtar efter återhämtning, mjuka rörelser och djupavslappning. Vi väver samman Medicinsk Manayoga och Yinyoga till en lugn och närvarande stund där du får landa i kroppen, släppa spänningar och fylla på med ny energi. Klassen leds växelvis av Marita och Matilda - varannan vecka. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.
När: Tisdag
Tid: 11:30 - 12:45
Start: 1 september
Slut: 15 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Funktionell Medicinsk Mana Yoga
Matilda Bjerlestam
Det är en lugn, meditativ och terapeutisk form av kundaliniyoga. Yogapassen och meditationerna minskar stress, drar ut djupt liggande spänningar och ger de allra bästa förutsättningarna till självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation. 75 min - ingen förkunskaper krävs.
När: Tisdag
Tid: 17:15 - 18:30
Start: 1 september
Slut: 15 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Sound Healing
Jenna Karlström
Inom Sound Healing används ljudvibrationer för att främja avslappning och välmående. När vi upplever stress eller obalans kan frekvenser från harmoniska ljud hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga rytm och djup avslappning. En rad olika instrument används för att skapa ljud. Exempelvis klangskålar, Gong, rainstick, skallra, trumma, vindspel och musik. Healing och eteriska oljor används också vid slutet för att skapa en helhetsupplevelse. Tillsammans med avslappning.
När: Tisdag
Tid: 19:00 - 20:00
Start: 1 september
Slut: 15 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Fysisk Yoga
Unn Dahlman
Fysisk Yoga är en dynamisk yogaform där vi kombinerar aktiva kroppspositioner med medveten andning. Genom att utmana både styrka, balans och flexibilitet bygger du upp en stark och tålig kropp samtidigt som du släpper på spänningar. Du anpassar klassen efter din egen förmåga.
När: Onsdag
Tid: 17:00 - 18:00
Start: 2 september
Slut: 16 december
Pris: 2 990 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Postural Träning
Dragan Dosen
Upplev en friare kropp genom postural träning. Under denna klass går vi tillsammans igenom grundorsaken till smärta och stelhet och försöker tillsammans lindra besvären. Postural träning är ett unikt synsätt på kroppen, där man tittar på vilka muskler som egentligen håller kroppen upprätt. Dessa hållningsmuskler är ofta förbisedda och svåra att träna isolerat, men genom postural träning aktiverar man dessa djupa muskler samtidigt som man släpper på spänningar på de yttre musklerna.
(Postural träning går inte att få en som hel kurs under en termin, utan finns att tillgå datum nedan)
När: Onsdag
Datum: 2/9, 16/9, 30/9, 14/10, 9/12
Tid: 18:30 - 19:30
Start: 2 september
Slut: 9 december
Pris: Drop-in, klippkort eller månadskort
Kundalini Yoga
Emma Rosén
En dynamisk yogaform som fokusera på att väcka livsenergin - kundalini. Under 75 min inkluderar vi fysiska positioner med kraftfulla andningstekniker, mantran och meditation. Här balanserar vi nervsystemet, minskar på stress och ökar medvetenheten.
(Kundalini Yoga onsdagar går inte att få en som hel kurs under en termin, utan finns att tillgå datum nedan)
När: Onsdag
Datum: 9/9, 23/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 16/12
Tid: 18:30 - 19:45
Start: 9 september
Slut: 16 december
Pris: Drop-in, klippkort eller månadskort
Medicinsk Yoga - för fascia, lymf & nervsystemet
Marita Dahlby
Här guidas du inkännande och pedagogiskt i metoderna YinYoga, Sensing, MediYoga och Mindfullness helt på din kropps villkor. Vi över kroppkännedom, avslappning och självsnälla terapeutiska övningar i lugnt tempo helt prestationsfritt. Stort fokus ligger på bindväv med ökad rörlighet, lymfsystemet och ett lugnare nervsystem i ett holistiskt syfte.
När: Torsdag
Tid: 15:30 - 16:55
Start: 3 september
Slut: 17 december
Pris: 3 300 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Kundalini Yoga
Emma Rosén
En dynamisk yogaform som fokusera på att väcka livsenergin - kundalini. Under 75 min inkluderar vi fysiska positioner med kraftfulla andningstekniker, mantran och meditation. Här balanserar vi nervsystemet, minskar på stress och ökar medvetenheten.
När: Fredag
Tid: 07:30 - 08:45
Start: 4 september
Slut: 18 december
Pris: 2 990 kr
Recovery Lördag - Rödljus
Jenna Karlström
Recovery lördag är vårt återhämtningscirkel där du roterar i ett lugnt tempo mellan fyra olika stationer. Rödljusterapi som tränger djupt in i koppen och boostar cellerna med energi. Curamkoppar som mjukar upp bindväven och stela muskler. Massage som mjuka upp stela nackmuskler. LED ljusterapi som ger ansiktet och huden en läkande boost. Genom guidad meditation, andning och avslappning tar du del av en self-love stund enbart för dig. Vi avslutar med en kortare Sound Healing. En klass med djup återhämtning och påfyllnad av energi. Inga förkunskaper krävs.
När: Lördag
Tid: 10:00 - 11:15
Start: 5 september
Slut: 19 december
Pris: 3 490 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Rödljus Pilates
Dragan Dosen
Rödljus-Pilates är en innovativ träningsform som kombinerar djupgående och kontrollerade rörelser från pilates med modern teknik med rödljusterapi, som tränger in i huden på djupet och stimulerar cellerna att producera mer energi. Vi tränar core och balans i ett rum fullt av rödliuspaneler, allt för att höja energin och välmåendet
När: Lördag
Tid: 16:00 - 17:00
Start: 5 september
Slut: 19 december
Pris: 3 490 kr
Exhale Yoga
Michaela Larsson
En biomekanisk yogaform med fokus på funktionell rörelse, hållning och balans. Med grund i Medicinsk Yoga, somatisk träning och aktivering av psoasmuskeln, hjälper Exhale Yoga dig att koordinera kropp och sinne. Genom andning och kontrollerade rörelser släpper du på djupt sittande spänningar, förbättrar följdsamhet och bygger upp en stark och balanserad fysik inifrån.
När: Söndag
Tid: 18:00 - 19:15
Start: 20 september
Slut: 20 december
Pris: 2 650 kr
För dig som önskar mer flexibilitet finns även möjlighet att delta med månadskort eller klippkort.
Cirkel för Kvinnor
Jenna karlström
Fyra tillfällen för återhämtning, reflektion och själslig näring
När naturen skiftar tempo bjuds du in till en sammanhållen resa genom hösten och vintern. Vi möts i en sluten grupp för att känna trygghet, tillit och sammanhållning. Genom att vandra tillsammans skapar vi ett gemensamt utrymme för att landa och växa. Genom guidade meditationer, vila, sound healing, intuitiv healing, trumresa, avslappning, närvaro och samtal skapas utrymme för expansion och öppenhet.
När: Söndag
Tid: 14:00-16:30
Datum: 27 sep, 1 nov, 29 nov, 27 dec
Pris: 1 995 kr
Vill du ha brev från oss?
Ta del av våra tankar, inspiration, erbjudanden direkt i din inkorg.