Workshop Ryttaryoga

Välkommen till en kostnadsfri workshop i yogastudion med fokus på kropp, andning, medvetenhet och förberedelse inför ridning.

Ryttaryogan har sin bas i medicinsk yoga, psoas- och somatisk träning och hjälper dig som ryttare att förstå hur kropp och medvetande påverkar ridningen. Genom specifika övningar tränar du på att släppa spänningar, andas djupare och bli mer närvarande i din kropp – något som direkt påverkar sits, balans och kontakten med hästen.

En central del är arbetet med psoasmuskeln, som är avgörande för ryttarens följsamhet, balans och kommunikation. Genom avsutten träning – stående, sittande och liggande – utvecklas din kroppsmedvetenhet, syresättning och rörelse, vilket förbereder dig inför ridningen.

Ryttaryogan hjälper dig att:

• Släppa onödiga spänningar

• Fördjupa andningen

• Rida mer balanserat och följsamt

• Förstärka kommunikationen med din häst

• Känna dig tryggare i kroppen

Övningarna är tillgängliga för alla – oavsett ålder eller erfarenhet.

Välkommen precis som du är 🤎

Michaela Larsson

BOKA DIN PLATS HÄR

För dig som vill fördjupa dig ännu mer startar även en kurs på 8 tillfällen start 16 oktober Där förbereder vi kroppen i yogasalen och tar sedan övningarna med oss ut i stallet – för att förena kropp, andning och ridning på riktigt. Läs mer här.