November Boost med yogatema
Hela November
|Self Love By Visby
Hälsosatsa i november och ge dig själv en månadslång boost i kropp och själ inför vintern. ERBJUDANDE: Boka innan 6 oktober och få 10% rabatt
När & var
Hela November
Self Love By Visby, S:t Hansgatan 3, Visby, Sverige
En djupare inblick
Du bjuds in till en månadslång hälsosatsning med yogatema!
Vi börjar med en uppstartsföreläsning som ger inspiration och motivation till att göra hälsosamma val i kropp, själ, tanke och handling. Bara att vara tillsammans genererar hälsovinster hand i hand med god sömn, bra mat och att vara i rörelse!
Därefter ses vi två morgnar i veckan och tränar fysisk yoga. Efter klassens slut får alla en hälsosam to-go frukost.
Alla självskattar/reflekterar kring sitt mående i syfte att kunna utvärdera vilka livsparametrar som påverkar vårt mående i olika riktningar.
Avslutar gör vi gemensamt med aktivitet, utvärdering och fika.
När?
Uppstart och avslut:
Första och sista lördagen i november kl 11-13
Yogaträning, under hela november:
-Tisdagar kl 06.30-07.30, yoga+to go frukost
-Torsdagar kl 06.30-07.30, yoga+to go frukost
Var?
S:t Hansgatan 3 i Visby, Self Love Huset
Hur?
Kom som du är, gärna i mjuka kläder på yogaklasserna. Du får all information du behöver vid uppstart.
Vad ingår?
Uppstartsföreläsning och fika Självskattnings-/reflektions dagbok
Hälsosamma recept att prova på varje vecka
Fysisk yogaträning 2 ggr/v
Hälsosam to go frukost 2 ggr/v
Möjlighet till egen målformulering
Möjlighet till en individuell konsultation
Avslut med aktivitet, utvärdering och fika
För vem?
För alla som önskar må lite bättre i kropp, själ, tanke och handling.
Med vem?
Vägleder, lotsar och motiverar gör Leg. fysioterapeut/ beteendeterapeut och yogainstruktör Unn Dahlman, med mångårig erfarenhet av holistisk rehabilitering och som yogainstruktör. Allt innehåll bygger på evidensbaserad kunskap inom medicinsk-, träningsfysiologisk-, psykosomatisk, näringsfysioloigisk och holistisk hälsa.
Kostnad?
Din novemberboost kostar dig 2 500 kronor
ERBJUDANDE:
Boka innan 6 oktober och få 10% rabatt Friskvårdsbidraget kan användas!
Anmälan/mer info:
Endast 10 platser finns!
Först till kvarn!
Anmäl dig, eller varför inte dig och en kollega/ partner eller vän senast söndagen den 13 oktober
VARMT VÄLKOMNA!
/Unn Dahlman
